Je commence mal car je n'ai pas noté ma deuxième journée...pas eu le temps...
Mais bon je vais me rattraper, voilà mes repas d'aujourd'hui...

Matin:
1 gros mug de café + 3 sucres = 1 point

Midi:
carottes rapées + vinaigrette = 1 point
concombres + vinaigrette = 1 point
jambon 2 tranches = 3 points
pain = 2 points
yaourt nature = 1 point
raisin = 1 point
tisane = 0

soir:
frites = 10
agneau = 3
salade, tomate, oignon = 0
et un litre et demi d'eau

le total des points de la journée est de:23 points
donc 2 points d'économies...au total 6 points d'économies jusque dimanche soir...

Pas facile de commencer, mais bon j'avais dit aujourd'hui, donc je vais bien noter tout ce que j'ai manger et compter mes points...

Matin:
-gros mug de café + 3sucres = 1
-pain et un morceau de gruyère = 2+3

Midi:
concombres au yaourt = 1
filet de merlu = 2
activia = 2
une péche = 0
une tisane sans sucre = 0

gouter:
croissant = 4

soir:
lasagne = 5
salade verte = 1

et un litre et demi d'eau....

le total pour aujourd'hui est de:21 points j'en reviens pas!! pourtant on peut pas dire que j'ai fait vraiment light...

du coup j'ai 4 points d'économies pour une éventuelle sortie cette semaine...

Petite réglette qui va me permettre de voir ma perte de poids

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Mon IMC de départ est en "Surpoids", mon but est d'être dans un IMC "Normal"

Voilà j'en ai plus qu'assez de mes kilos en trop...
Une amie à moi a suivit le programme weight watchers et m'a donné plein de conseils et d'astuces!
Donc je vais essayer de m'y tenir et mettre à jour quotidiennement mon blog, en notant tout ce que je mange...
et faire un petit bilan régulièrement

Sachant que mon nombre de point autorisé par jour est de 25.

Je commence LUNDI