Bonjour

Petit dej:
Gateau au chocolat maison! 5 pts Aie Aie AIE!!!!
Thé à la menthe *

dej
carottes râpées 1pt
poisson cabillaud 2pts
fenouille 0pts
Pâtes au beurre 3 pts
YAOURT 2 pts
chocolat 2pts

bonjour

Petit dej

Lait demi ecrémé + chocolat 3 pts
une pomme 0pts

Diner
Salade verte + sauce 1 pts
Gnoccchi 4 pts
1 tranche de jambon 1 pts
1 yaourt 2 pt

Gouter
Gateau au chocolat maison! 12 pts Aie Aie AIE!!!!


Diner
Saade de pommes de terre 3pts
Endives braisés 1 pts

Total 27 pts

Bonjour


Petit dej
Céreales speciale K 2 pts
Lait demi ecrémé 2 pts
Chocolat 1 pts


Dej
Concombre 0pts
Poisson cabillaud 2pts
Riz + beurre 5 pts
Yaourt 1 pts
Orange 0pts

Gouter
Une orange 0 pts
thé à la menthe 1 pt


Diner
Concombre et coeur de palmier 0pts
blanc de dinde 2 pts
Choucroute 2 pts
Riz 1 pts
Orange 0pts

Total 19 pts ok!

bonsoir

Bonjour

Petite perte de poids cette semaine, mais pas étonnant vu les écarts de la semaine que j'ai essayé de compenser en faisant du sport!
La balance affiche 75,1 kg! SOIT - 500 grammes!
Je suis contente , c'est toujours ça de moins!

Petit dej
Céreales speciale K 2 pts
Lait demi ecrémé 2 pts
Chocolat 1 pts

....

bonjour

Le moral remonte grâce aux copinautes et aux encouragements que je reçois!

Merci


Petit dej
Céreales speciale K 2 pts
Lait demi ecrémé 2 pts
Chocolat 1 pts

Dejeuner
Pain 1 pts
Pommes de terre en salade 2pts
Saumon frais 3 pts
Lentilles cuisinées + riz 4pts
Yaourt + chocolat 3 pts


Diner

champignons 0 pts
Soupe 2pts

total 20 pts