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L'essentiel est de respecter le rythme du bébé en lui donnant le temps de s'adapter progressivement aux nouveaux aliments qu'il découvre. Diversifier prématurément son alimentation, c'est prendre le risque de provoquer des allergies.
De 0 à 4 mois: exclusivement le lait maternel ou, à défaut, 1er âge et premiers jus de fruits non sucrés vers 2 mois.
4 mois: quelques cuillerées de compote après un biberon ou de légumes homogénéisés dans un biberon (courgette, carotte, betterave, épinards, céleri rave, banane, orange, pomme, poire, pêche, pruneau).
5 mois: lait 2e âge. Petits pots de purée de légumes, petits pots de compote, yaourts, petits suisses.
6 mois: 1ère cuillère à soupe de viande ou équivalent mixé sans matière grasse. Haricot vert, navet, petit pois, poireau, abricot, framboise, crème de gruyère.
7 mois: 2 repas mixés à base de légumes. Pain, biscuits, pâtes fines.
9 mois: purée de pomme de terre, fromage fondu. Asperge, champignon, concombre, chou-fleur.
12 mois: oeuf cuit, légumes écrasés, 25g de viande mixée, matières grasses d'assaisonnement. Endive, ananas, cerise, fraise, raisin (blanc et noir), kiwi, groseille.
15 mois: riz, pâtes
18 mois: légumes secs, abats (les choisir de qualité biologique), lait 1/2 écrémé.
2 ans: bébé mange comme les grands ! |